文|媛妈育儿日记原创，欢迎个人转发和分享

说起女演员朱珠，很多人首先想到的是她在《精英律师》中的精彩表演，不仅演技过硬，身材也相当迷人，成为很多男人心中的女神。

之后，她又出演了《大秦赋》中的赵姬，《赘婿》中的楼舒婉，给不少人留下了深刻印象。不仅事业上取得了不俗的进步，朱珠也完成了自己的人生大事。

朱珠挺孕肚走红毯，官宣怀孕还说段子

前段时间，朱珠在北京低调举办了婚礼，郎才女貌很是养眼。之后，她又参加了某项活动的红毯，让大家看到了女神不一样的一面。

这次露面，朱珠和以往一样漂亮性感，唯一不同的是她已然是准妈妈的身份了。面对自己的新身份，朱珠明显很高兴，毫不掩饰地在镜头前捧着自己的孕肚，满脸洋溢着幸福。

挺孕肚走红毯后，朱珠又在微博上晒九宫格美照官宣怀孕，在配文中调侃可能是最近吃太多。

官宣怀孕还在说段子，果然美女都是有个性的，也难怪她之前的人生经历那么硬核。

朱珠宣布好消息不仅收到了粉丝们的祝福，还引来了不少羡慕的眼光，要知道，普通孕妇如果怀孕肚子里早就像装了皮球一样。

但怀孕的朱珠身材不仅没有臃肿走样，反而更加性感优雅，身穿礼服也没有违和感，让很多普通孕妇瞬间化身“柠檬精”。

怀孕只胖肚子，女明星的体重管理太厉害

在娱乐圈像朱珠这样怀孕也能保持身材的女明星还真不少，因此在很多人眼里，女明星是种奇特的存在，往往都是宣布怀孕没多久就生了，即便孕期被拍到，除了肚子身材几乎没什么区别。

陈意涵在节目中坦言，自己怀孕只胖了8斤，也就是说只不过是孩子的重量，她自己并没有变胖。

而且，陈意涵在怀孕期间也坚持跑步，分娩没几天就已经能在家里倒立做瑜伽了，换成普通人，你敢信吗？

除此之外还有姚晨、杨幂等等明星宝妈，怀孕期间同样保持自律生活。

其实她们也都是普通的女人，没有魔法，可为什么女明星们怀孕都只长肚子却不见长胖呢？我们只看到了表面的光鲜亮丽，却不知道她们私下付出的工夫。

当然啦，对我们普通人来说，怀孕大可不必如此，只要保持体重增长在健康的范围内就可以了，一般太胖了产检时医生也会提醒的。

怀孕也要有身材管理意识

如果把孕妇和身材管理放在一起，肯定有很多人又要站出来批评我了，实际上身材管理的含义不仅仅是变瘦变苗条，只是保证在健康的范围内。

很多人狭义地认为，孕妇身材管理就是为了让自己不胖，其实不然，这样也是为了胎儿好。

孕期体重增长12.5kg属于正常，如果孕妇体重增长过多，容易诱发妊娠高血压，对身体健康造成威胁。

同样，孕妈体重增加过多，胎儿也容易变成巨大儿，使分娩难度增加，出生后患其他疾病的概率要比正常体重的宝宝大。

有身材管理的意识，是每位孕妈都要做到的，只是无需像需要靠颜值、身材吃饭的明星那样苛刻而已。

孕期控制体重，你需要知道：

孕妇是特殊人群，但不是病人，很多老人都喜欢把孕妇当成病人来照顾，总让孕妇多吃一点，再多吃一点。

这样不仅照顾的人很累，也会加重孕妇本身的思想负担。生完孩子后全家人的精力又都放在了孩子身上，如此落差也会影响孕妇的情绪，增加焦虑和抑郁之感。

所以孕期饮食也尽量保持正常，新鲜的水果蔬菜、肉类、蛋类多吃一些，尤其是蛋白质含量高的食物，除了特殊需要忌口的，其他正常摄入，保证营养均衡就可以了。

另外还要注意的一点是，孕期也要适量运动。老人照顾孕妇的第二个误区就是“能躺着就不要动”，恨不得把孕妇绑在床上，但其实真的没有这个必要。

除身体极其虚弱的孕妇外，只要医生没有特别要求，都可以进行简单的运动，比如散步、瑜伽。

适量的运动不仅能帮助孕妇保持身材，还能增加肌肉量，缓解焦虑的情绪，有助于孕妇和胎儿的睡眠，分娩也会比较顺利。

事在人为，想要拥有女明星同款的怀孕身材，也是要付出一点心思的。当然，孕妇想要保持孕期的身材，也要做好家人的工作，以免让他们担心。

但无论是为了身材还是为了胎儿，都要讲究科学的方法，才能美出真正的自己。